هل أنت مدمن على المواد الإباحية؟ طرق استعادة السيطرة

للحصول على المزيد من الموارد من مؤلفنا المشارك، بما في shiraz karam ذلك النصائح البسيطة لطلب المساعدة من أي شخص بشأن إدمانك للمواد الإباحية، انتقل إلى الأسفل. ترتبط المرحلة الخامسة الجديدة من تحدي NoFap عادةً بالتقدم الشديد. خلال هذه المرحلة، تبدأ في “رؤية” فوائد الجهود.

الدعم: shiraz karam

تميل الطبقات الإضافية بعيدًا عن الصعوبة إلى إخفاء الدافع الحقيقي لإدمان المواد الإباحية. ومع ذلك، نحن نعلم على وجه اليقين أن إدمان المواد الإباحية هو حالة خطيرة، وهناك عدد متزايد من الأشخاص الذين يسعون إلى المساعدة. إليك معلومات مهمة محددة عن إدمان المواد الإباحية، وما يلزم للتحرر منه.

النصيحة 3. اجعل من الصعب الوصول إلى المواد الإباحية.

أو لا أحد يشبهك، عليك أن تتحكم في استهلاكك للمواد الإباحية. إن المفتاح هنا هو معرفة ما إذا كان للمواد الإباحية تأثير سلبي واضح على حياتك. يمكن أن يكون العلاج مفيدًا جدًا في مساعدتك على اكتشاف وتغيير قرارك. على وجه الخصوص، قد تكون الإجراءات السلوكية الفكرية (CBT)، وهي مجموعة من الأدوية التي تركز على إعادة برمجة عادات التفكير غير المفيدة، مفيدة في إدارة استخدام المواد الإباحية. ولكن إذا بذلت جهدًا لتجنبها ولم تتمكن من ذلك، ففكر في الاتصال بأخصائي الصحة النفسية المتمرس في التعامل مع القهر والإدمان والعجز الجنسي.

نظرًا للآثار الجانبية الواضحة التي قد يسببها أحد المواد الإباحية، فقد تبدو فوائد الإقلاع ملحوظة. لسوء الحظ، حتى إدراك ما تفعله لك وعلاقاتك ليس كافيًا للعديد من الأشخاص الذين يعتمدون عليها. لا تقدم Wondermind المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. الإرشادات المكتوبة على هذا الموقع أو من خلال هذه العلامة التجارية ليست مصممة للحصول على المشورة الطبية. استشر دائمًا طبيبًا أو طبيبًا نفسيًا مؤهلًا إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحتك العقلية.

انضم إلى مجموعة خدمة علاج عادات المواد الإباحية.

لذا، إنه اليوم الأول من رحلة NoFap وقد استحوذت جاذبيتك على أفضل ما لديك. قبل الاستثمار في إصدار NoFap الرائع، فأنت تريد أن تعرف الفوائد التي ستتمتع بها منه وما الذي تتوقعه خلال كل مرحلة منه. لن يكون الأمر بسيطًا أو قصيرًا، ولكنه بالنسبة لمعظم الناس هو تغيير في نمط الحياة. في استطلاع أجراه دستين ستيوارت، دكتوراه، وبيجينغ سزيمانسكي، دكتوراه، من كلية أو جامعة تينيسي، نوكسفيل، تم إجراء مقابلات مع طالبات لاستكشاف التأثير الجديد لمتعة الأفلام الإباحية التي يشاهدها أصدقاؤهن.أظهرت أحدث النتائج أن الأشخاص الذين اعتبروا استخدام شركائهم للمواد الإباحية بمثابة آثار سلبية على قيمهم العقلية وجودة علاقاتهم ورضاهم الجنسي.

تعلم الشعور وكأنك شخص كامل

إنه يحدد ويخبر المتخصصين بما يجب توقعه في كل مرحلة، حتى يتمكنوا من معرفة ما إذا كان قد انتقل إلى مرحلة أخرى أم توقف. اعتبارًا من اليوم، تضم منطقة NoFap الجديدة أكثر من 300100 عضو مشترك. تظهر هذه الدراسة أنه بالنسبة للرجال، تتراوح أسعار تطبيقات المواد الإباحية بين 50 بالمائة إلى 99 بالمائة، عندما تكون بين النساء، تتراوح الأسعار بين 30 بالمائة إلى 86 بالمائة.

يعلن هؤلاء الرجال عن قرب أسرع، واكتئاب أكبر، وخصوصية أعمق. تظهر نتائج الدراسة أن بعض السمات – العصابية، والود، والضمير، وسلوك التحقق القهري – كانت مرتبطة باستكشاف أعلى للمواد الإباحية. من المحتمل أن يكون لدى الرجال الذين ينتمون إلى مثل هذه العادات شخصيات أكثر هوسًا. لا يزال هناك جدل حول ما إذا كان الكثير من الاستمتاع بالمواد الإباحية هو في الواقع سلوك أصيل – مثل الألعاب أو المشاهدة – أو على الأقل شيء مختلف. كشفت دراسة بريطانية أجريت عام 2013 على 226 رجلاً أن الاستمتاع المتكرر بالمواد الإباحية قد يكون أقرب إلى القهر من مجرد الاعتماد.

كيف تعيش نمط حياة مثلك

اعرف، ولكن لا تعرف، لماذا قد تتضمن هذه المستويات، 5-7 منها بالضبط، العديد من الصعود والهبوط. قد تشعر أيضًا بانتكاسة أو اثنتين أو ثلاث، وهذا أمر يجب طرحه. ولكن لا، عندما يكون لديك فكرة عن الجدول الزمني الجديد وستعرف ما تتوقعه خلال كل مرحلة، فإنك تكون مستعدًا بشكل أفضل للصعوبات التي قد تواجهها معه أو معها. إن قبول الجدول الزمني الجديد لهذه “الاختبارات” يساعدك على إصدار تذكرة له أو لها بفعالية. إن الانتقال من خلال جميع المراحل في الجدول الزمني الجديد سيساعدك على إنهاء المواد الإباحية وقد تحد من مشاكل الاستمناء لديك. هذا يعني أن الحقيقة الأكثر وضوحًا هي أن إدمان المواد الإباحية موجود، فأنت ستصبح سببًا رئيسيًا للتوتر الجديد الذي يعاني منه بعض الأشخاص عند الاستمتاع بالمواد الإباحية.